北京时间9月1日上午消息，小时候，白天黑夜对我们的意义不过是ldquo离下一个假期还有多长时间？仅仅...随着我们的成长，日日夜夜变成了无止境的工作目标、期限和还款日期。有些人能体会到昼夜循环的美丽和神秘，而对另一些人来说，这只是地球自转的结果。
无论你如何理解白与暗，对于地球上所有的生物来说，白天和黑夜都是每24小时重复一次的光与暗的循环。
然而，一旦你离开我们的星球，这些定义就不再适用了。比如国际空间站上的宇航员，你有没有想过他们白天黑夜是什么感觉？
为什么会有白天和黑夜？
地球的自转产生了白天和黑夜。
地球除了沿椭圆轨道绕太阳公转外，还会绕地轴自转。在旋转的过程中，面向太阳的一面处于ldquoRdquo白天；，不能被阳光照射的一面在ldquo晚上Rdquo。地球自转的速度很快，大约每小时1670公里，但即便如此，地球自转一周也需要24小时。所以，我们每天的时间是24小时，其中大约12小时沐浴在阳光下，12小时隐藏在黑暗中。
国际空间站上的白天和黑夜是什么样的？
国际空间站
国际空间站的轨道离地球表面很近，所以可以用肉眼看到。
国际空间站上通常有5到7名宇航员。它们也会在上面经历昼夜变化吗？如果有，是不是和地球上的白天黑夜差不多？
国际空间站上的日日夜夜
国际空间站以每小时27600公里的速度运行，每90分钟绕飞一周。在此期间，空间站大约一半时间在阳光下，另一半时间在地球的阴影下。所以空间站每转一圈都会经历大约45分钟的光明和45分钟的黑暗。
在国际空间站拍摄的日出。由德国宇航员亚历山大·米德多特；Gerst拍摄
国际空间站上看到的日落。在24小时内，国际空间站将绕地球运行16圈。因此，地球上过去的每一天，国际空间站上的宇航员都会见证16个日出日落的日子。
为什么频繁的昼夜切换会产生问题？
一开始，从太空中一天16天都可以看到日出，这听起来可能很酷，但从长远来看，这可能会导致一个严重的问题。
从国际空间站拍摄的地球夜景
人体以24小时为一个周期运行，而光在这个周期的调节中起着关键作用。我们的昼夜节律遵循地球上的光的规律，日出而作，日落而息。因此，昼夜的快速切换会对宇航员的生物钟产生不利影响。
但我们不能让这些承担了世界上最重要任务之一的宇航员继续下去。向后时差；所以我们必须在国际空间站上创造一个ldquo正常rdquo日夜环境。
国际空间站如何模拟正常的昼夜环境？
1.确定时区
国际空间站采用协调世界时。这是一套全球时间标准，由两个因素决定:一个是高精度原子钟计算的国际原子时；第二种是基于地球自转的世界时。所有全球时区都根据UTC进行调整。
柏林的世界钟
为什么使用协调世界时？
如前所述，国际空间站是一个多国合作项目，全球有五大航天机构参与。所以协调世界无疑是最好的选择，可以促进机构间的有效合作。
2.控制国际空间站的灯光
在国际空间站任务的早期，人们发现即使宇航员每天被分配了8.5小时的睡眠时间，他们的睡眠状况仍然很差。所以科学家们决定调整空间站的光线。
其实ldquo光对人体的影响；这是美国宇航局在国际空间站进行的实验之一。
国际空间站从ldquo开始；通用照明组件rdquo系统，由荧光灯照明。2016年，这些模块是ldquo固态LED模块rdquo反而是后者更耐用，成本更低，光线更亮。LED还可以改变光照强度和波长，非常适合在空间站模拟真实的昼夜环境。
国际空间站宇航员的现状；一天rdquo
在国际空间站，宇航员的工作日从世界协调时早上6点开始，到世界协调时晚上9点结束。
在最初的几个小时，灯光被设置得更亮，以模拟白天的照明水平。当宇航员需要执行具有挑战性的任务时，光的波长会被调整到更接近蓝光波段，从而提高宇航员的意识和警觉性。在一天结束时，光线将变成温暖的光，以帮助宇航员更好地睡眠。
睡袋
晚上9点半到第二天早上6点，灯光会变暗，模拟夜间环境。这样，宇航员们结束了一天的工作后，就可以舒舒服服地躺在睡袋里，好好休息一夜了。后续研究发现，这种光线规律有助于提高宇航员的工作效率。这些研究成果也促进了ldquo情感rdquo以及其他LED产品的商业推广。
毫无顾忌
国际空间站已经采取了各种措施来确保宇航员保持正常的生活。但宇航员如果想欣赏奇特的太空景观，只需要在圆顶舱待一会儿，短短90分钟就能度过完整的ldquo一天rdquo走吧。
国际空间站的穹顶
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